夏眠暁を覚えず

寝ても覚めても眠くてだるさが取れません。
夏のせいですかね。
飲み過ぎの可能性も否めない。
はたまた運動不足。
こりゃ全部だな(´エ｀；)

あやふやな記憶ですが、肝臓が弱ってると疲れが取れなくて眠いという話を聞いたことがあります。
一週間くらいお酒飲むのやめてみましょうかね。

お風呂上がりのストレッチと柔軟体操は欠かさなかったんですが、ソファーベッドで寝るようにしてから習慣がなくなってしまいました。
定期的にしていた運動も最近はめっきりしなくなっています。

ウォーキングくらいしなきゃと思いつつ暑さに負けてます。